人生研究员
研究如何活得健康长久,赚钱稳和大,心灵强大,依靠上帝。
首页
100岁
亿万富翁
情绪
信仰
AI
运动
写作
音乐
关于我
睡眠
运动
饮食
学习
动
Home
❯
100岁
❯
运动
运动
此文件夹下有10条笔记。
2026年9月02日
停滞期如何调整训练
100岁
2026年9月02日
让季度而不是一天评价训练
100岁
2026年9月02日
不追赶别人的训练量
100岁
2026年9月02日
动作质量先于重量
100岁
2026年9月02日
注意力量之外的信号
100岁
2026年9月02日
给恢复留出正式位置
100岁
2026年9月02日
用训练日志看见进步
100岁
2026年9月02日
训练节奏比冲动重要
100岁
2026年9月02日
一次训练只解决一个问题
100岁
2026年9月02日
先从关节活动度开始
100岁